Saunový svět Aquapalace Praha a Desatero správného saunování Tisk
Úterý, 11 Listopad 2014 21:05

Krásnou originální vůni podzimu již nemusíte hledat jenom v kuchyni nebo zahradě, úžasné pocity relaxace a uvolnění nyní potkáte také v Saunovém světě Aquapalace Praha, kde právě probíhá saunová sezóna. Pokud vás během dne nekontrolovaně přepadá únava, máte problémy s bledou a popelavou pletí, cítíte v celém těle nepříjemné napětí a trpíte pocity vyčerpání, je pro vás sauna to pravé!

 

Kromě vynikajících účinků na obranné schopnosti lidského organismu má pravidelná návštěva finské či turecké sauny velmi dobrý vliv především na psychiku a duševní pohodu. Regeneraci celého těla a uvolnění od stresu vám v Aquapalace Praha zpříjemní pravidelnými saunovými ceremoniály, tématickou aromaterapií, ale také zkrášlujícími zábaly nebo oblíbenými solnými a dalšími peelingy, které saunéři bezplatně provádějí v Saunovém světě několikrát denně. Těšit se můžete i na zábavné ceremoniály, které hostům zkracují délku pobytu stráveného v sauně.

Saunové ceremoniály

Ceremoniál vonný ...

  • Saunér polije horké kameny směsí vody s aromatickou esencí, čímž místnost provoní, ale také o pár stupňů ohřeje a zvýší relativní vzdušnou vlhkost.
  • Saunér sevře v ruce ručník a teplou páru od saunových kamen rozvíří po celém prostoru prohřívány. Celý proces se opakuje dvakrát až třikrát.
  • Na závěr saunér sevře v rukách ručník a prudkým mávnutím od stropu nažene horký vzduch z horní části a vytvoří tzv. parní náraz, který tělo ještě více prohřeje.

Ceremoniál medový ...

  • Nejoblíbenější ceremoniál ve finských saunách - celé tělo potíráte rozehřátým medem.
  • Výsledek vás mile překvapí - kůže bude fantasticky hebká a vláčná.

Ceremoniál Solný peeling

  • Do pokožky vetřete sůl - promasírujete a prokrvíte tím tělo - a následně necháte sůl působit společně s teplou párou.
  • Když se sůl rozpustí a vpije do kůže, perfektně vám ji vydezinfikuje.
  • Odměnou bude příjemně hladká a vláčná pokožka.

Objevte tajemství vonných esencí v našich ceremoniálech

Účinky esencí saunových ceremoniálů

  • Zelený citron - povzbuzující, osvěžující, ovocná, perlivá
  • Francouzská meduňka - osvěžující, povzbuzujicí chuť, ovocná
  • Toskánské byliny - kořeněná, podzimní, bylinná
  • Oriental - uvolňující, uklidňující, kompozice jemnného orientálního koření a dřeva
  • Mexiko lemongras - uvolňující, kořeněná, posilující, vstřícná
  • Alpské byliny - uvolňující, pečující, kořeněná, květinová
  • Ruský anýz - anýzová, sladká, povzbuzující chuť
  • Finská bříza - svěží, vstřícná, lehce ovocná, zelená
  • Kosodřevina - osvěžující, posilující, dřevěná
  • Lední medvěd - ovocná, osvěžující, lehce mátová
  • Levandule - bylinná, ovocná, lehce sladká
  • Západoindická růže - uvolňující, uklidňující, pro dobrou náladu
  • Mauritius papaya - osvěžující, výrazná, povzbuzující, ovocná
  • Granátové jablko - osvěžující, povzbuzující chuť, ovocná
  • Laco-brilant - osvěžující, aktivující, chladivá
  • Eukalyptus - povzbuzující, chladný, svěží

Na přání u vedoucího sauny a podle výběru hostů

  • Saunavit Medicum - urychluje hojení, uklidňuje, postaví na nohy
  • Tutti-Fruti - směs ušlechtilého ovoce

Večery saunování při svíčkách a se světelnými efekty

Protože atmosféra Saunového světa přímo navozuje diskrétní a romantickou atmosféru, aby byla relaxace dokonalá, pořádá Aquapalace také speciální akce saunování při svíčkách a saunování se světelnými efekty. Svíčky navozují velmi příjemné a uvolňující prostředí, ve kterém návštěvníci sauny mohou v klidu zapomenout na problémy všedních dnů a věnovat se pouze svému vlastnímu odpočinku v měkkém světle tenkých plamínků vonných svíček a relaxační hudby. Večery se světelnými efekty zase zaujmou aktivnější hosty sauny, kdy je celý saunový areál ponořen do různých variací lámaného světla, což je velkým zpestřením pobytu.

Obecné informace o saunovém světě

Saunový svět Aquapalace Praha je největší v České republice zahrnuje celkem 14 saun, navštívit můžete například finskou saunu, obloženou 80 let starým dubovým dřevem, dále saunovou místnost vypadající jako březový háj, biosaunu,doplněnou speciálním světlem a aromatickým olejem. Velmi oblíbenou a vyhledávanou saunou jsou naše venkovní baně – dřevěná na zahradě a kamenná v podzemí pod zahradou, venku jsou samozřejmě k dispozici také speciální vířivky. Všechny typy saun jsou rozdělené podle teplot – do 100 stupňů nejvyšší možné, přes další úrovně 90-50 stupňů, až po parní aromaterapie.

Desatero správného saunování

Přestože sauny patří mezi obecně velmi oblíbenou zábavu, aby byl efekt relaxace naprosto dokonalý, je potřeba znát pravidla a způsob, jak nejlépe poskytnout svému tělu maximální uvolnění a očistu od škodlivin. 

 

JAK SE SAUNOVAT ZDRAVĚ A EFEKTIVNĚ

  1. Před každým vstupem do sauny setřete vodu z povrchu těla
  1. Do prohřívárny si vezměte jen prostěradlo či osušku, na kterou si sednete nebo lehnete. Při saunování je nevhodné sedět způsobem jako na židli – hrozí riziko závratí nebo bolesti hlavy
  1. V saunách můžete dýchat pouze nosem, ale také ústy. Při pocitu pálení vzduchu při dýchání můžete překrýt nos i ústa dlaní. Dýchejte frekvencí, jak jste běžně zvyklí
  1. Po uplynutí doporučené doby saunování nebo při pocitu pálení ušních boltců, špičky nosu či bradavek opusťte saunu
  1. Při pocení můžete velmi lehce hladit a otírat povrch těla, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty z kůže
  1. Opláchněte se pod sprchou a ochlaďte v bazénu – pozvolným ponořováním, nikoli skokem! Pokud možno i s hlavou nebo alespoň po zátylek
  1. V bazénu sledujte průběh 3 fází v celkové délce cca 2-5 minut:
  • Nejprve se dostaví pocit chladu
  • Poté začnete cítit tepelnou pohodu
  • V poslední fázi, kdy opět nastoupí pocit chladu, bazén opusťte a vraťte se do sauny
  1. Proceduru teplo - chlad opakujte alespoň 3x. Po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou (nepoužívejte již mýdlo) a zabalte se do osušky, koupacího pláště či županu
  1. Po saunování přejděte zabalení a osušení alespoň na 20 minut relaxovat do odpočívárny nebo k Sauna baru. V této fázi nezapomeňte řádně doplnit tekutiny. Vhodný je chlazený čaj, minerálka nebo vybrané isotonické sportovní nápoje
  1. Pokud jste saunování prováděli správně, budete se cítit příjemně uvolnění a unavení. Blahodárné účinky by zrušila konzumace alkoholu nebo kouření, proto si raději dopřejte nápoje a pokrmy, které vám doporučí obsluha Sauna baru
Aktualizováno Úterý, 11 Listopad 2014 21:52